Зачастую слово «стресс» ассоциируется с негативными переживаниями, но на самом деле наш организм реагирует примерно одинаковым образом как на позитивные события, так и на травмирующие переживания. Для удобства различения этих состояний были введены понятия эустресса и дистресса. Грань настолько тонка, что чрезмерное возбуждение от хороших событий может повести за собой неприятные последствия и даже обратную реакцию.
Влияние эустресса на память человека
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться215.04.2024 09:33:41
Стресс всегда присутствует в жизни человека, хотим мы этого или нет. Стресс - это состояние, которые далеко не всегда наносит ущерб. Он просто необходим - поскольку помогает преодолевать препятствия и избегать опасности. Ведь именно под воздействием стресса организм приспосабливается к различным факторам окружающей среды.
Важнейшее качество, придающее стрессу конструктивность, - умение анализировать тревожную ситуацию спокойно, без паники разобраться в ней. С этим качеством тесно связано умение анализировать и планировать собственные поступки.
Эустресс, в отличие от дистресса, то есть мешающего, разрушающего деятельность и организм, всегда направлен на преодоление четко обозначенного препятствия.
Учащиеся, обладающие хорошо развитыми навыками саморегуляции, при наличии тревожности выполняют сложные экзаменационные задания не только не хуже, но даже лучше, нежели когда тревога или тревожность отсутствует.
Чувство тревожности из препятствия может превратиться в источник успеха. Однако это возможно, во-первых, только при наличии какой-то прочной, надежной основы - глубинной уверенности в себе, а во-вторых, при владении определенными знаниями, навыками и умениями в саморегуляции.
Страница: 1