Общественная лаборатория педагогической психофизиологии "Гармония"

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Практика Альфа-состояний

Сообщений 1 страница 14 из 14

1

В этой теме будут предлагаться различные техники, приемы и упражнения, направленные на управление реальностью силой подсознания через визуальные образы, знания и опыт понимания законов тонкого мира, Вселенной, макрокосма и микрокосма и помогающие обрести гармонию с миром, процветание и самореализацию.
http://forumupload.ru/uploads/0010/6a/f9/2/t587629.png

0

2

http://forumupload.ru/uploads/0010/6a/f9/2/t595187.png

Давайте уточним цели, для которых мы сможем использовать работу с подсознанием. Так же можно сформулировать главные вопросы, на которые возможно будет найти ответы: Как преобразовывать архитектуру реальности? Как управлять силой мысли? Как программировать себя? Как стать дизайнером своей жизни?...

Вот некоторые аспекты, которые можно будет в себе развить:

1. Безотказная интуиция: Вы умеете пользоваться безграничными возможностями своего подсознания, чтобы с их помощью принимать верные жизненные решения (избегая при этом неверных).

2. Способности к манифестации: Вы подчиняете свои мысли и поступки искренним желаниям души, и все в вашей жизни воплощается быстро и без лишних усилий с вашей стороны.

3. Карьерный рост: Измененные состояния сознания помогают вам решать профессиональные задачи, стимулировать творчество и реализовывать проекты, которые долгое время буксовали на месте.

4. Творческое вдохновение: Вы черпаете идеи и вдохновение из глубин подсознания, пребывая на тета-уровне. Ваши креативность и продуктивность находятся на небывалом уровне.

5. Внутренняя гармония: Вы умеете жить здесь и сейчас в гармонии с собой, а также чувствуете уверенность в себе и своих решениях.

6. Истинное предназначение: Вы знаете истинную цель, с которой попали на эту планету, и каждый шаг на вашем жизненном пути приближает вас к исполнению вашего предназначения.

7. Исцеление: Вы умеете ускорять исцеление силой разума, а также применять сознание для поддержания здоровья своего организма.

8. Абсолютное самосознание: Вы полностью понимаете свою истинную природу и всегда добиваетесь в жизни самого лучшего, пользуясь своими достоинствами и исправляя недостатки.

0

3

http://forumupload.ru/uploads/0010/6a/f9/2/t383188.png

Как запрограммировать исполнение желаний: "Техника центральной сцены" (метод Хосе Сильва)

Когда вы начнете «переписывать» нежелательные события прошлого с целью поменять их восприятие с нежелательного на позитивное, у вас появятся новые силы для продвижения к успеху. Прошлое уже не будет отбирать вашу энергию и программировать вас на неудачи. Это значит, вы прошли первый этап перепрограммирования своей жизни: стерли нежелательные образы прошлого. Теперь вы можете приступать ко второму этапу: начать создавать для себя новые программы – те, которые помогут вам достигать успеха, осуществлять ваши желания и жить так, как вам хочется.

Для этой цели Хосе Сильва предлагает метод, который он называет «техникой Центральной Сцены». Для применения этой техники вы должны представить, что попали в театр, где идет спектакль, состоящий из трех актов (или сцен). Для решения каждой конкретной проблемы технику надо будет применять в течение трех дней по такой схеме: в первый день вы проигрываете все три акта, во второй день – только второй и третий акты, в третий день только третий акт.

Этот метод не требует какой-то особой подготовки, однако стоит помнить три важные вещи. Во-первых, за один раз следует решать только одну проблему. Во-вторых, для исполнения этой техники вам понадобиться умение входить в транс. Сильва называет это "выходом на альфа-уровень". В-третьих, перед началом исполнения, нужно подумать не только о самой проблеме, но также и определить дату ее решения. Поставьте себе точные сроки, по истечению которых вы сможете достичь конечного результата.

Сцена 1.

Акт первый: «Этого больше не будет». Выйдите на альфа-уровень ( Подробнее>> ) любым удобным для вас способом и представьте себе, что вы собрались в театр. Вот вы подходите к дверям театра, входите внутрь, затем заходите в зрительный зал и занимаете свое место, которое находится в середине третьего ряда. Вы удобно располагаетесь в кресле и ждете, когда поднимется занавес.

Вот занавес поднимается – и вы видите за ним очень знакомые декорации. Они соответствуют той ситуации в вашей жизни, которую вы хотите изменить. Затем вы видите в этих декорациях себя и, возможно, других людей, которые связаны с вашей проблемой. Спектакль начинается. Вы видите, как на сцене разворачиваются события, которые вам меньше всего нравятся в вашей жизни. Вы видите отражение нежелательной для вас ситуации в ярких образах и картинах, со звуком и светом, в динамике и объеме. Вы не забываете, что вы зритель, но все же сочувственно воспринимаете происходящее на сцене, эмоционально включаетесь и сопереживаете. 

Позвольте событиям развернуться во всей полноте, в деталях и подробностях – даже если вам будет это не очень приятно. Почувствуйте боль. Преумножьте боль. Страдания создают мотивацию для перемен...

Но вот наконец первый акт закончен. Падает тяжелый занавес, закрывая неприятную для вас сцену. Представьте себе, что вы большими красными буквами пишете на занавесе огромное слово «НЕТ!» или, к примеру, фразу «Этого больше не будет!». Затем скажите себе: «Сейчас я освободился от всех прошлых чувств, которые связывали меня с этой сценой».

Антракт:

«А если бы на моем месте был идеальный герой?» Пока занавес опущен, вы можете во время антракта подумать, как эту же ситуацию можно было бы разыграть по-другому. А что, если бы на сцене вместо вас оказался какой-то герой, представляющийся вам совершенным и почти идеальным – но вместе с тем такой, с которым вам хотелось бы отождествить себя? Вспомните, что это игра и вы можете представить себя в ней кем угодно. А если бы на вашем месте был любимый литературный герой или какой-то исторический персонаж – как бы он себя повел? В следующем акте на сцене будете уже не просто вы – а вы в роли выбранного вами идеального героя. Подумайте, какого результата вы хотели бы добиться и к какой конкретно дате вы мечтаете осуществить ваше желание в реальности.

Сцена 2.

Акт второй: «Вот так все должно быть». Вы по-прежнему в удобном кресле в середине третьего ряда. Занавес поднимается, и вы видите на сцене все те же декорации. Теперь на сцене ваш любимый герой – но вы представляете, что это вы играете его роль. Вы изменились, став им. Вы думаете, чувствуете и действуете по-другому. Ситуация та же самая – но в ваших силах ее изменить. Представьте себе, как ведет себя ваш герой, что он говорит, что делает. Ведите эту роль так, чтобы в конечном итоге ситуация изменилась так, как нужно вам. То есть вы в роли героя на сцене успешно разрешили все конфликты, нашли новую работу, получили повышение по службе и т. д. – в зависимости от желаемого вами.

Отчетливо увидьте, как на сцене ваш герой добивается желаемого. Он успешно осуществил вашу мечту. Вы радуетесь и аплодируете ему. Представьте себе, что в этот момент голос за сценой говорит: «Это произойдет к… (назовите заранее намеченную вами дату)». Представьте скорое будущее. Двигайтесь маленькими шагами. Демонстрируйте свое намерение Вселенной. Вам не нужно ТОЧНО знать, что делать. Просто вообразите некое действие...

Затем представьте, как занавес опускается. Мысленно напишите на нем большими красными буквами слова: «Это лучше!» И скажите себе: «Вот так все должно быть».

Антракт:

«Теперь я сам готов измениться». В третьем акте на сцену выйдет уже не идеальный герой, хоть и в вашем исполнении, но вы сами. Только действовать вы будете так же, как действовал идеальный герой во втором акте. Представьте себе, что все лучшие качества идеального героя перешли к вам и вы сами теперь готовы добиваться того же результата, что и он.

Сцена 3.

Акт третий: «Так и будет». Вы по-прежнему в удобном кресле в середине третьего ряда. Занавес поднимается, на ней все та же декорация. На сцене – вы, но вы новый, приобретший качества идеального героя. Теперь вы действуете так же, как действовал он, и добиваетесь того же желательного для вас результата. Вы аплодируете себе, а когда занавес закрывается, мысленно пишете на нем большими красными буквами слова: «Все лучше и лучше!» А затем скажите себе: «Вот так все и будет». Прочувствуйте радость. Представьте, что проблема полностью решена. Представьте, что от этого выигрывают двое или больше человек...

На этом спектакль заканчивается.

Когда мы находимся в альфа-уровне, мы способны перемещаться вперед и назад во времени. Это и называется вечностью. Мы способны проектировать наш разум на бесконечность. Мы можем познавать вещи, которые вроде бы невозможно познать, – мы всезнающи. Мы способны изменять нежелательные или ненормальные обстоятельства – мы всемогущи.

0

4

http://s7.uploads.ru/uDY6V.png

Метод Сильва ВК: https://vk.com/metod.silva
YouTube канал: http://www.youtube.com/user/MetodSilva
Веб-Форумы: http://www.methodsilva.com/
http://www.silva-metod.ru/forum/

Хосе Сильва (11 августа 1914 - 7 февраля 1999) американский парапсихолог, основатель Метода Сильва и ESP системы — нетрадиционных, с точки зрения науки, методик, призванных помочь людям повысить их IQ, развить психические навыки, а также развивать способности исцелять себя и других. В 1966 году, в результате более чем 25-летней работы Х. Сильва сформулировал Метод Сильва — систему контроля над мышлением и управления эмоциями. Через некоторое время была организована сеть центров по всему миру (по некоторым данным — в 20 странах на 37 языках), в которых сертифицированные преподаватели обучали желающих Методу Сильва. Число прослушавших курсы исчисляется миллионами. В создании Метода Сильвы очень много, на первый взгляд, парадоксального. Этот, по своей сути глубоко психологический метод создавался человеком, не имевшим специального психологического образования. Мало того, Хосе Сильве не удалось закончить даже начальной школы. Его жизненными университетами стали постоянная борьба за выживание в детстве, а в зрелые года — сохранённая им любознательность, умение замечать и сопоставлять, и почти невероятное трудолюбие.

Итак, Метод Сильва представляет собой комплекс простых медитативных техник, предназначенных для развития интуиции, контроля над эмоциями и формирования творческого воображения. Любой освоивший его, способен детально вспоминать события любой давности, подчинять боль, самооздоравливаться, легко избавляться от вредных привычек, развивать экстрасенсорные способности. Метод Сильва настраивает внутренний мир на оптимистическую волну, убеждая человека в том, что он сам управляет своей жизнью.

Работа по методу Сильва происходит в альфа-ритме волнового излучения головного мозга, характерном состояниям засыпания или пробуждения, пограничном между сном и бодрствованием. Метод Сильва обучает входить в альфа-состояние произвольно и сохранять его, сколько необходимо в любых ситуациях, открывая широкие возможности использования мозга особым образом, пробуждая в человеке удивительные способности. Центральный момент метода — визуализация — создание зрительных образов на воображаемом экране.

Метод Сильва эффективен в борьбе с вредными привычками. Решение избавиться от них в альфа-состоянии будет наиболее твердым, для этого необходимо красочно визуализировать преимущества избавления от "нежелательной" привычки, вовлекая в процесс создания образов все пять чувств. Следуя этому методу, возможно избавиться от переедания, курения и прочих зависимостей.

С помощью метода Сильва можно овладеть так называемой экстрасенсорной перцепцией (ЕSР). При этом сознание выносится за пределы тела. Сначала можно попробовать мысленно прогуляться внутрь стены, дерева, камня, опять же активно задействуя пять чувств. После этого можно перенести сознание в домашнее животное, тщательно изучая его внутренние органы. А со временем начать практиковаться на людях.

Источники: http://samopoznanie.ru/; http://www.alphacentr.ru/; http://shkolazhizni.ru/; http://www.ezoezo.ru/

0

5

http://s6.uploads.ru/0WZNS.png
Чем является интуиция по методу Сильва

Что из себя представляет метод Сильва и как он помогает людям?

Считается, что человеческое сознание имеет 4 уровня:

Бета. Это полное бодрствование, в котором вы находитесь на протяжении всего дня, когда ваши чувства обострены, вы нормально воспринимаете пространство и время.

Альфа. Этот уровень сознания наступает, когда человек находится в состоянии легкого сна. Его интуиция обострена, а вот временные и пространственные грани стираются.

Тета. Погружение в глубокий, по сравнению с альфа уровнем, сон, при котором развиваются экстрасенсорные способности, невероятно обострена интуиция и память.

Дельта. Глубокий сон, в который вы погружаетесь ночью и при котором теряете способность контролировать свое тело и разум.

Хосе Сильва определил, что при помощи медитации и различных психологических упражнений можно самостоятельно погружаться на альфа и тета уровни, чтобы снизить сопротивления мозга, перепрограммировать его на:
-освоение новой информации;
-вспоминание чего-то важного, о чем вы забыли;
-достижение конкретной цели;
-расслабление и избавление от стресса;
-успех и позитивное мышление.

Интуиция представляет собой стойкое убеждение, возникающее неосознанно, которое нельзя объяснить. Это своеобразное предчувствие является врожденной способностью, которое оберегает человека от возможных опасностей. Человек способен развить или подавить интуицию в зависимости от того, принимает он ее или игнорирует. Каждый при рождении получает инстинктивное свойство, позволяющее понимать некоторые вещи, исходя из внутренней ясности убеждений, а не на основании фактов.
Интуиция неразрывно связана с нашим интеллектом. Однако далеко не каждый умеет правильно пользоваться этим инструментом. Развитие интуиции по методу Сильва представляет собой комплекс упражнений, позволяющих научиться слышать и правильно трактовать информацию, предоставляемую нашим внутренним голосом.

Когда может быть полезна интуиция?

Каждый из нас принимает время от времени решения, основанные на интуиции, которые могут даже противоречить здравому смыслу. В то же время, руководствуясь логическими убеждениями, мы часто совершаем провальные поступки, а потом вспоминаем о том, что внутренний голос говорил нам обратное. Важнейшим навыком является умение распознать интуитивные мысли и принять их в те моменты, когда это действительно нужно. Стоит помнить, что польза от интуиции возможна только тогда, когда она будет осознанной.
Для того чтобы начать использовать данный ментальный инструмент на практике, необходимо сконцентрироваться на определенной проблеме, тем самым успокоив ум и отключив любые другие мысли. В таком состоянии человек становится чувствительным к информации, которая до настоящего моменты была для нас недостижимой. Именно она становится источником интуиции. Хосе Сильва заявляет, что человек должен уметь обращаться к личному внутреннему опыту и правильно им пользоваться. Такой навык дает возможность принимать оптимальные решения.
Целенаправленное развитие интуиции по методу Сильва позволит активизировать этот инструмент, чтобы использовать его в любых жизненных ситуациях. Давайте рассмотрим одно упражнение, которое будет полезно новичкам в области общения с интуицией.

УПРАЖНЕНИЕ «СТАКАН ВОДЫ»
Данная техника, разработанная Хосе Сельва, позволяет активизировать интуицию для решения любого вопроса. Перед сном необходимо налить стакан воды. Закрыв глаза, поднимите их немного вверх и выпейте половину содержимого стакана, при этом проговаривая про себя: «Это все, что я должен сделать, дабы получить ответ на вопрос, о котором я думаю». Отодвинув в сторону стакан, можно спокойно ложиться в кровать. Поутру выпейте остатки воды, закрыв глаза и подняв их вверх. При этом приговаривайте ту же фразу, что и перед сном. Данную технику предпочтительней выполнять перед сном, однако если вам не удалось сразу же уснуть, то не стоит отчаиваться, поскольку нужная программа уже запущена.
После данной процедуры вы можете проснуться и полностью восстановить в памяти сон, в котором было решение вашей проблемы. Кроме того, в ближайшее время вы можете столкнуться с необычной ситуацией, которая даст вам понять, в каком направлении вам стоит двигаться. Вашей же основной задачей должно быть сохранение внимательности к мелочам, которые могут дать вам ясный ответ на ваш вопрос.
Несмотря на свою простоту, данный метод активно используется многими продвинутыми психологами. Вы можете убедиться в его действенности на своем опыте.
Нужно учитывать тот факт, что вы можете задать вашему подсознанию абсолютно любой вопрос и получить ценный ответ. При этом существуют некоторые критерии, которым должен соответствовать ваш вопрос.
Во-первых, формулировать его нужно позитивно. Стоит задавать вопрос конкретно и без частички «не». Во-вторых, вы можете за один раз формулировать только один вопрос. Соблюдая эти правила, вы легко сможете получить достойный ответ от вашего подсознания.

Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/m … silva.html

0

6

http://s2.uploads.ru/QMamh.png
Программирование целей

Большинство приемов программирования, которые описаны в Методе Сильва работают по одному принципу: вы с помощью визуализации видите то, что не хотите делать, и стираете этот образ, а после этого вы видите то, что хотите делать.
Одним из наиболее любопытных и эффективных приемов создания программы является так называемая техника Центральной Сцены. При использовании этой техники вы можете создать программу, согласно которой добьетесь чего-либо, к чему стремитесь, или, наоборот, избавитесь от чего-либо, что вам мешает и не нравится. Теперь вам нужно на минуту задуматься и определить, чего вы хотите и к чему стремитесь. При этом нужно думать лишь про конечный результат. Не размышляйте, каким образом вы можете достичь конечного результата, — просто представляйте, что вы его уже достигли. Если достижению конечного результата что-то мешает, то можете подумать также и об этом. Когда вы представите себя с положительным результатом выполнения программы, представьте дату, к наступлению которой вы хотите достичь конечного результата.
Начать следует с вхождения в Альфа-состояние.

Альфа-состояние, при котором частота волн мозговой активности составляет примерно десять циклов в секунду, соответствует состоянию отдыха и расслабления. Сознательно снижая частоту волн мозговой активности, вы приобретаете способность успешно концентрировать внимание, что способствует повышению эффективности мыслительного процесса. Достижение частоты альфа чрезвычайно полезно для любой деятельности, которая требует работы мысли. В этом состоянии мысли приобретают более четкие, конкретные формы. Вы имеете возможность оценить их и рассмотреть всесторонне. Можно сказать, что в альфа-состоянии мозгу ничто не мешает нормально функционировать, он как бы отделяется от тела. Он совершенно свободен и благодаря этому имеет возможность успешно решать стоящие перед вами проблемы... Альфа — это вообще лечебное состояние.

Входим в Альфа-состояние

Вхождение на уровень альфа является одним из основополагающих понятий, на которых базируется метод Сильва... Чтобы войти на уровень альфа, примите комфортное положение. Сядьте на удобную кушетку или стул. Спина должна быть прямой. Закройте глаза и сделайте свое дыхание медленным, ровным и глубоким. Когда вы достигнете этого, начинайте мысленно повторять: «Три, три, три». При этом нужно также представить эту цифру. После этого ту же процедуру нужно проделать с цифрой «два» и, наконец, с цифрой «один». Когда вы закончите это делать, вы должны быть полностью расслаблены.

Если это не удастся, то вам нужно снова повторить процедуру, сконцентрировав все свое внимание на цифрах. Вы должны их отчетливо представлять, раскрасить их в разные цвета. Это должно помочь сконцентрировать внимание и расслабиться. Затем вам нужно глубоко вдыхать и медленно выдыхать, мысленно произнося слово "расслабление". Делать это следует очень медленно и спокойно. Вы должны чувствовать, как каждый выдох делает ваше состояние более расслабленным.
После этого нужно начать обратный отсчет с десяти до одного. При этом следует также представлять все цифры, как вы уже делали до этого. С каждой цифрой вы должны чувствовать, как ваше состояние становится еще более расслабленным.

Как долго вы будете находиться в альфа-состоянии, зависит только от вас. Вы можете войти в это состояние лишь на несколько минут, для того чтобы расслабиться и преодолеть стрессовую ситуацию. Вы также можете захотеть войти в альфа-состояние, чтобы открыть свои творческие способности или решить какую-либо трудную проблему. Вы, например, можете использовать это состояние для того, чтобы избавиться от вредных привычек, а также можете использовать это состояние, чтобы изменять себя, изменять так, как вы сами хотите. Возможностей — неограниченное количество.

Чтобы выйти из уровня, нужно сосчитать от одного до трех и сказать себе, что на счете три вы из уровня выйдете, полностью восстановите сознание и будете чувствовать себя лучше, чем раньше. Так и произойдет на самом деле.

Как и в любой другой деятельности, ваше умение входить в альфа-состояние будет совершенствоваться с приобретением опыта. Это совершенствование будет проявляться в том, что со временем вы научитесь мгновенно входить в альфа-состояние; для этого вам потребуется только закрыть глаза и сделать свое дыхание глубоким и ровным.

Для активизации этого процесса может также использоваться «техника трех пальцев». Эта техника чрезвычайно проста: вы смыкаете большой палец с указательным и средним на правой или левой руке и сразу же погружаетесь в альфа-состояние. Техника трех пальцев усиливает концентрацию внимания и помогает войти на уровень. Механизм работы этой техники заключается в следующем: вы, как это было описано, сводите вместе три пальца и думаете о том, чего вы хотите. В данном случае желаемым является вход на уровень.

Если вы сделаете это сейчас, то скорее всего ничего не произойдет, потому что этот жест еще не стал пусковым механизмом. Чтобы сделать его таковым, войдите в альфа-состояние и скажите себе (вслух или мысленно): «Когда я соединяю пальцы вот так» (соедините их) «с серьезной целью, то немедленно войду в данное состояние, необходимое для достижения желаемого». Повторяйте эту процедуру в течение семи дней, и вскоре у вас в уме образуется надежная ассоциация между соединением большого пальца с двумя другими и мгновенным вхождением в альфа-состояние. Технику сомкнутых пальцев можно применять в самых разных ситуациях. Вы можете использовать ее перед важной встречей или, наоборот, когда вам нечем заняться, например, во время длительной и скучной поездки или в кресле дантиста — в этом случае она поможет вам легче перенести боль. При использовании техники трех пальцев необходимо отчетливо представлять желаемое, то, чего вы хотите добиться.

Немного потренировавшись, вы обнаружите, насколько легко входить в альфа-состояние с помощью этой техники. Мы рекомендуем входить на уровень хотя бы раз в день. Если у вас проблемы со здоровьем или бессонница, это лучше делать перед сном. Если же у вас крепкое здоровье и нет проблем со стрессами, то вам лучше входить на уровень тогда, когда вы полны энергии. Подходящим для этого является время перед обедом.
Если у вас проблемы со здоровьем или вы попали в стрессовую ситуацию, мы рекомендуем вам входить в медитативное состояние три раза в день. Пяти минут вполне достаточно для одного сеанса медитации, но десятиминутный сеанс принесет больше пользы, а сеанс продолжительностью в пятнадцать минут представляет собой оптимальный вариант.

Далее, вашему вниманию предлагается описание трех актов работы техники Центральной Сцены. Войдите в Альфа-состояние. Затем представьте себя стоящим перед входом в театр. Вы входите в театр, затем в зрительный зал и занимаете место в центре, в третьем ряду.

Акт I. Представьте, что занавес закрыт, а вы удобно сидите в кресле. Когда вы отчетливо увидите эту картину, представьте, как занавес открывается, а затем — что вы видите себя на сцене. Кроме себя, вы также должны увидеть на сцене всех людей, которые как-либо связаны с проблемой, над решением которой вы работаете. На сцене идет спектакль. Представьте декорации, украшающие сцену. Вы должны представить, что разыгрываемый на сцене спектакль является отображением вашей проблемы. После того как спектакль закончится, представьте себя в кресле в третьем ряду. Вы видите, как закрывается занавес. Когда занавес закроется, мысленно напишите на нем большими красными буквами слово «нет» и скажите себе: «Я освободился сейчас от всех прошлых чувств, которые притягивали меня к этой сцене». Вы должны почувствовать, как эти чувства отделяются от вас, и запомнить свои ощущения, связанные с освобождением от них.

Во время второго акта вам нужно создать схему, которая облегчит ваш путь. Большинство успехов, которых добиваются люди, являются результатом создания удачной схемы. Чем чаще вы делаете что-то, тем легче вам становится это делать. Вашей целью во втором акте является освобождение от ограничений, которые вам мешают, и благодаря этому использование дополнительных способностей. Во время второго акта на Центральной Сцене вам нужно использовать свое измененное эго для протаптывания дороги к успеху.
Задумайтесь на момент: если бы вы могли стать (для участия в разыгрываемом на Центральной Сцене спектакле) любым героем, ныне живущим или тем, который жил в прошлом, реальным или литературным, то кем бы вы стали? Выбранный вами герой и будет олицетворять ваше измененное эго. Во втором акте этот новый герой (ваше измененное эго) найдет решение стоящей перед вами проблемы. Вы уже, разумеется, знаете конечный результат, к которому стремитесь. Во время второго акта вы будете сидеть в своем кресле в третьем ряду, а ваше измененное эго будет действовать за вас на сцене. Вы же одновременно являетесь и режиссером, и драматургом, и поэтому можете свободно вносить коррективы в происходящее на сцене действо.

Акт II. Занавес открывается. Ваше измененное эго играет на сцене вашу роль. Вы начинаете действовать. Представьте, как ваше измененное эго успешно добивается того, к чему вы стремитесь. Внимательно наблюдайте за развертывающимся на сцене спектаклем. Если вы, например, программируете себя на нахождение новой работы, то представьте, как вы сидите за столом или находитесь еще где-либо, — короче говоря, обстановка, в которой вы находитесь, должна соответствовать рабочей обстановке, в которой вы хотели бы работать. Находящиеся же на сцене актеры должны сделать всё необходимое, чтобы вы получили новую работу (конечный результат программы). После того как вы отчетливо увидите свою сбывшуюся мечту, вы должны представить дату, к наступлению которой ваша мечта должна сбыться.

Вы должны услышать голос, который скажет: «Это произойдет к… (желаемая дата)». После того как вы запрограммируете дату, представьте, как закрывается занавес. Когда занавес закроется, мысленно напишите на нем слово «лучше» и скажите себе: «Вот так все это и должно быть». После создания схемы успеха вам осталось только применить эту схему к себе. Как мы помним, во втором акте вашу схему успеха разыгрывало ваше измененное эго, а в третьем акте эту схему будете разыгрывать вы сами. С самой схемой не происходит никаких изменений, дата исполнения также остается прежней, но на этот раз вы сами будете на сцене и сами доиграете до конечного результата, к которому вы так стремитесь.

Акт III. Открывается занавес. Вы видите себя на сцене и действуете так же, как во втором акте действовало ваше измененное эго. Еще раз отмечаем, что дата достижения установленной цели должна остаться неизменной. После того как вы доиграете главную роль до счастливого конца, представьте, что вновь сидите в своем кресле в третьем ряду. Занавес закрывается, и вы мысленно пишете на нем слова «все лучше и лучше» и говорите себе: «Вот так всё и будет». В этом и заключается техника Центральной Сцены.

Мы рекомендуем применять технику Центральной Сцены три раза для создания программы достижения каждой цели, к которой вы стремитесь. Вы определяете цель, которой вы хотите добиться, и по одному разу в течение трех дней применяете технику Центральной Сцены для создания программы достижения этой цели. В первый день вы проигрываете все три акта, на второй день — только второй и третий акты, а на третий день — один только третий акт. Первый акт проигрывается только один раз, потому что при формировании программы следует сосредоточиться на решении проблемы.

Пример из жизни>>

Слушатель курсов обучения методу Сильва Бартон И. до того, как пришел на курсы, почти год только и делал, что жалел себя после своего банкротства. Друг привел его на курсы обучения методу Сильва, и Бартон проявил некоторый интерес к некоторым нашим идеям. Но, по его мнению, техника Центральной Сцены являлась «совершенно непригодным приемом».
Нас это не удивило, потому что даже некоторые из наших инструкторов сначала скептически относились к этому приему. Однако скептики, если у них открыто сознание, также могут успешно применять этот прием. Бартон был настроен скептически, но все же решил попробовать использовать технику Центральной Сцены для создания схемы своего успеха. Его целью, разумеется, было процветание его бизнеса и новый автомобиль «Кадиллак Эльдорадо».
Надо сказать, что Бартон толком не знал, каким бизнесом он хочет заниматься (он не хотел заниматься своим старым бизнесом), и поэтому в качестве конечного результата представил себя сидящим за столом и разговаривающим по телефону, при этом его ноги находились на столе (только босс может свободно позволить себе разговаривать по телефону с ногами на столе). Он также видел, как подписывает чеки, ходит в банк и получает свой новенький «Кадиллак Эльдорадо». Бартон представил, как он восхищается своим новым автомобилем, а кроме всего этого, в его воображении также возникали и другие образы, соответствующие приятной жизни удачливого бизнесмена.
Позже Бартон признался: когда он использовал эту технику метода Сильва, то чувствовал себя немного глупо, но успокаивал себя тем, что миллионы людей во всем мире в течение последних двадцати лет используют приемы метода Сильва для того, чтобы решать свои проблемы и создавать программы успешного достижения своих целей. Это соображение и заставило Бартона И. попробовать использовать технику Центральной Сцены для создания программы своего успеха.
Бартон позвонил нам через четыре месяца и восторженно прокричал в трубку: «Это всё сбылось. Всё! Я не могу объяснить, как это произошло, но это произошло! Я сижу в своем кабинете главы компании, а мой „Кадиллак Эльдорадо“ стоит на моей личной стоянке».
После этого Бартон И. привел на курсы обучения методу Сильва более сорока своих знакомых и друзей. А его история успеха повторялась много раз у самых разных слушателей. История Бартона И. является ярчайшим примером успешного применения техники Центральной Сцены. Она действительно работает. И мы советуем каждому из вас попробовать использовать ее для создания программы достижения какой-нибудь вашей цели.

Источник: Сильва Х., Голдман Б. Управление интеллектом по методу Сильва (Живите с умом), 2003.

0

7

Канал "AlphaRhythm", на котором автор выкладывает свои треки электронной музыки, слушая которые можно классно балдеть и расслабляться (если, конечно вам по вкусу EDM - Electronic dance music): https://www.youtube.com/@AlphaRhythm/featured

0

8

Е.А. Сокальская в третий раз проводит Марафон состояний. Приглашаю всех тоже присоединяться, он бесплатный и проводится на её ютуб-канале. Вот уж кто здорово расскажет об альфа-состояниях и его производных:

Здесь, буду делиться своими инсайтами:

Вот мои выводы по 1 этапу:
- фундаментальный покой,из которого должны проистекать эффективные действия и развитие связаны с наличием в человеке (на уровне бессознательного) эмоционального блока "Все будет хорошо";
- "Эмоциональный блок" как понятие в концепции Екатерины Александровны означает цикл действий было - стало;
- оптимизм на глубинном уровне исходит из правильного состояния, которое определяется как покой и принятие (хотя принятие как психологический феномен Сакальская не очень уж сама ценит ибо оно очень разнополярно популяризировано);
- следует копить "Эмоциональный банковский счет", в особенности когда речь идет о взаимоотношениях с детьми;
- оставаться на плаву и принимать правильные решения даже тогда, когда в контакте с жизнью происходит сильное потрясение возможно, когда ты встаешь на волну своего этого самого пресловутого ресурсного альфа-состояния...

0

9

Мои выводы по 2 этапу:
- баланс симпатической и парасимпатической нервной системы дают внутреннее умиротворение, благость и покой;
- осознанность в процессе достигается путем наблюдения за "дном сознания" (откуда приходят мысли), согласно концепции Ф. Кинслоу;
- регулярно пить воду из состояния благодарности (благости), "эйфочувтва", мира и покоя, доброжелательности;
- относиться к воде, которую пьете как к "живой воде";
- великая сила есть забота о себе, внимание к себе, пожелание себе добра;
- 3 великих упражнения: действие из расслабленного состояния, полное присутствие и пить воду с пониманием, что это вы делаете исключительно для себя;
- настраиваемся на более высокую частоту и более глубокую волну!!!
- в практиках не торопиться, войти в "безвременье"...
- следует задавать себе вопросы и признаваться себе: Я действительно следую за внутренним движением или я торгуюсь с ним? Есть ли внутри меня расчетливость, меркантильность, цинизм? Сколько во мне страха и настоящей веры?
- если что-то не работает, значит мы чего-то не видим. Честность и искренность - это главные инструменты, для того, чтобы влиться в систему мироздания, получить дело жизни и предназначения. Я действительно доверяю системе и верю, что придут все блага или я все таки очень хочу чтобы раскрылись мои способности, чтобы контролировать систему и все было по моему.
- наше благосостояние, внутреннее "чувство места", наши здоровье и идейность - это следствие, что мы вставляемся в систему;
- не манипулируйте миром, не просите, все придет само для нашей благости и цветения... Отказывайтесь от системы управления и тогда все будет работать на других скоростях...

Пропускаю 3 этап, выводы по 4-му:
- "ПРАВО БЫТЬ" подразумевает необходимость признать все части себя, своей души (увидеть, признать, разрешить быть в душе);
- быть самостоятельным, независимым и наслаждающимися собой и своей жизнью - это ценность, навязываемая обществом ошибочна;
- мы сожем признать свою взаимозависимость и уязвимость, которая приведет нас в команду;
- согласно индуизму, душа не наслаждается, а является частью души Бога...
- включить внутренний компас  (внутреннюю систему навигации) невозможно, если все время искать подсказки и инструкции от других людей;
- способности должны соотноситься с возможностями...
- включить в свою систему ценностей: быть живым, быть разным (одномоментно), уважать свое "могу" и уважать свое "не могу";
- желание жить протащит вас через любую жизненную ситуацию;
- желание жить не связано с качеством жизни, это еще одна обманка современного мира;
- желание жить не персонально, не принадлежит вам, это дотации Бога, Вселенной, Мироздания;
- желание жить определяется уровнем социальных связей, клановостью, взаимозависимостью, открытостью и способностью принимать и оказывать помощь;
- если ты идешь в сторону взаимозависимости, то Вселенная подключает тебя в розетку, если же ты уходишь от системы, то тебе понадобится уйма здоровья, мотивации, саморазвития, чтобы собрать энергию;
- важно идти из этой правильной начальной точки;
- самостоятельность - это всегда сбитая дорога;
- разрушайте авторитеты, внимательно слушайте подходит это вам или нет, различайте где имитации, а где настоящее

- в нашей психике к результату приводит не просто понимание, а ежедневные правильные действия;
- для того чтобы стать осознанным необходимо, чтобы сигнал, который идет изнутри стал очень чётким;
- этот сигнал не должен быть за давление системой нашей психики (часто это система плохо-хорошо)
- есть задавленные неугодные части нас, которые мы отрицаем расстрачивая на это уйму энергии и жизненных сил;
- эти вытесненные части при признании и осознавании дают много энергии;
- пригласи те части личности, которые связаны с болью от других людей, которые спрятались и боятся;
-  алгоритм такой: я признаю взаимозависимость, я признаю вклад других в мою жизнь и даю этому место, я приглашаю те части, которым люди сделали больно, я возьму жто как жизненный опыт и буду внимателен к тому, кто меня окружает;
- относись с себе бережно и пойми, что люди могут быть разными...

- люди не хотят работы, самореализации и т.п., люди хотят чувствовать себя живыми;
- Дело жизни - то планы мироздания на вас;
- энергия Дела жизни - это, когда к тебе приходит то, что должно прийти + Волна жизнетворности;
- человек должен повзрослеть, чтобы соединиться с Делом жизни;
- слово "воспитание" происходит от питать в ось...

0

10

Выводы по 5 этапу:
- состояние беспомощности после большой утраты/стресса может быть 3 видов...
- парализирующая, характерная для детей, он не способен взять помощь, обида на жизнь, бессмысленность, озлобленность, глобальная разочарованность, глобальная несправедливость (Травма сепарации); может запуститься программа "Лучше ужасный конец, чем ужас без конца" - желание умереть... "выйти из этого поезда"; запускается механизм захвата власти одной из частей психики

Всё, что не прожито, должно быть повторено. Зигмунд Фрейд.
Повторение - мать учения. Метафора. Ёлочная гирлянда с фонариками. Единая цепочка… Первый фонарик - травмирующее событие в прошлом, некий урок. В моменте может не хватить опыта и знаний, чтобы осознать смысл. История будто забывается. Но урок не пройден, запускается цепочка повторов.

- зависимая, поиск спасителя...

Наше внутреннее отношение к тому, что я чего-то не могу является шагом к изменениям качества нашей жизни. Как в анекдоте.

Анекдот>>

Приходит мужик (М) на ипподром в первый раз, не знает на кого поставить. Подходит к нему такая старая, храмая кляча и говорит:
-Поштавь на меня, я первой приду.
-(M): Да, ты что, ты ж дохлая совсем, вон зубов совсем нету.
-А я говорю штавь на меня, шказала первой приду, я удача твоя!
Мужик подумал, а хрен его знает, может и впрямь повезёт. И поставил все деньги на неё.
Та, естественно, приходит последней. Мужик давай орать на неё, ты, да, я, пэ рэ сэ тэ...
Кобылка так виновато:
-Ну не шмогла я, не шмогла, понимаешь!
http://forumupload.ru/uploads/001b/43/63/2/927855.jpg

- переносимая, (3-5 лет) обладающая психической емкостью, чтобы пережить: фундаментальное включение внутри "А жить все равно стоит". Позитивный опыт жизни.

Упражнение "Противоожоговая ванная">>

Когда травмирующее событие, психика начинает гореть. Сгорает вся психологическая емкость. Этому нужно что-то противопоставить. Важно остаться с жизнью в контакте, а для этого нужна ресурсная ванна.
1. Войти в альфа-состояние.
2. Собрать все части себя.
3. Вспоминать 7 лучших моментов своей жизни.
4. С каждым моментом нужно проработать.
5. В этот момент всплывает плохое событие.. Нужно быть к этому морально готовым
6. Символическое переключение. Привязываем положительное воспоминание к материальному символу и связанными с ним ощущениями. Рисуем и прописываем свои ощущения.

7. Таким образом, способность справляться со сложными обстоятельствами жизни зависит от психической емкости накопленных положительных символических ресурсов.

0

11

Выводы по 6 этапу:
- у нашей психики есть потребность испытывать и проживать природный транс
- это состояние - вставать на обновление с вырублением всех систем, т.е. "выключили" для того, чтобы мы могли поговорить с Богом
- "я разрешаю своей психике работать на вход"...
- "я хочу справиться с этим легко", а не "верните все как было, наладьте немедленно, чтобы все стало хорошо" - это захлопывает систему
- в негативной реакции мы сгорает...
- те, кто справляется и правильно живёт - это люди-маяки
- выбирайте того, кто выжил в штормах, кто рискует, кто справляется легко, у кого есть эта врождённая или приобретённая мудрая легкость
- "справляться легко" - это часть нашей личности, которую мы садим за общий стол"...

Выводы по 7 этапу:
- самое страшное в жизни - это застрять, ведь жизнь постоянно меняется, она течет, динамична
- 2 части нас: "Хочу, чтобы все наладилось" и "Я хочу справляться легко", а между ними наша Психика
- в норме: "Принимающий кокон" → "Право Быть" → "Я живой"  → "Кто Я" у ребенка в его семье(окружении, социума). Так формируется потребность в самоидентификации, в самопознании, самоопределении... Необходимо с интересом и любопытством смотреть на ребенка, кто он и с чем пришел?
- приходит "Разархивация ответов" →  растет "Самость", внутренне знание о себе, разархивация всех программ, заложенных Богом
- "Право быть"  → "Чувство места" → "Достоинство" (то, что до стоимости, чувство собственной ценности, а не цены). Меня нельзя купить деньгами, я знаю кто я. Могут быть выращены целые поколения, которые легко продаются. Мало знать свою цену, важно пользоваться спросом. Дотоинство - это единственная частота частота, через которую идет связь с Богом.
- если нет триады нормы, то формируется убогость (плохость) - "Я плохой" → "Меня любить нельзя" → Контроль → "Стать тем, кого полюбят" Это то, что подменяет достоинство и питает человека потоком энергии. Это самая распространенная болезнь и самая комфортная точка для очень многого количества людей, но при этом все люди наделены ценностью ("семечко", которое прорастает)

- Ответь на вопрос (по шкале от 1 до 10) из природного транса, альфа-состояния (АС): Насколько вам свойственно недовольство собой?

- "Убогость" как сорняк, настройка (прошивка), которая мешает нам жить правильно. Потребность в любви других людей стала аксиомой из за которой все сломалось. Лечится это простым упражнением: "Дорогая мама, папа, соседка, учительница.... я разрешаю вам полностью или какой либо частью себя, меня не любить!" Это разрешение на нелюбовь.
- Проблема буллинга не в том, что ребенка травят, а в том, что ребенок "эмоционально приклеивается" в этим травящим. Человека теряет свою свободу в этой доминанте (красной кнопке) желания исправить несправедливость нелюбви к себе
- мы тратим уйму энергии и времени на то, чтобы нравиться другим, соответствовать чьим-то ожиданиям, а не становиться собой. Отсюда вырастает столько посредственностей, которые удовлетворяют запросы не своей Самости, а запросы семьи, государства...

- Важно двигаться вперед на "Интересе с себе", а не на "Недовольстве собой", т.е. ориентации на чужое мнение

- из АС спросить себя: А как это - двигаться на любопытстве из интереса к себе?

0

12

Выводы по 8 этапу:
- Достоинство (до стоимости) - это настрой на самый высокий стандарт Бога, частота красоты и чистоты, бесценность...
- Это стержень, который структурирует всю психику человека, совесть, нормы морали и отношений с другими людьми, в этом невозможно врать, это камертон чести, это не только сила что-то делать, но и стержень чего-то не делать, это позволяет любить, испытывать вдохновение, благость, радость, удовлетворенность
- Этот канал достоинства позволяет соприкоснуться с тем, что нам нравится, по чему мы скучаем
- Есть структуры, состоящие в контр-взаимодействии с достоинством, это то,чего не должно быть в психике
- На месте достоинства иногда вырастает внутренняя убогость, которая становится этой контр-структурой
- Есть высокие и низкие частоты, которые от Бога, а есть искаженные частоты
-

Упражнение "Гроггинг", чтобы вернуть чувство достоинства:
1. Войти в альфа-состояние через 4 точки и технику Ф.Кинслоу "откуда приходят мысли" и договариваюсь со своей психикой о том, чтобы мысленно оставить себя (выход из тела у изотериков)
2. Символическое переключение - выбираете материальный предмет, который наилучшим образом олицетворяет собой Достоинство и рассмотреть его
3. Заземлиться, мысленно подышать 7 раз через стопы и далее через все тело вдыхаю и выдыхаю
4. Оставить что-то вместо себя на 1 месте, "оставить свое восприятие"
5. Просьба "Можно я побуду тобой"
6. Перейти на 2 место: Побыть-Поблагодарить-Вернуться в себя. Можно отправить это чувство (состояние, вибрации) себе, сидящем на 1 месте

- убогость запускает в человеке компенсаторную систему получения удовольствия. Например, удовольствие от "собственной хорошести" и самолюбование
- в истинном удовольствии от чувства достоинства - я доволен жизнью и Богом... я о себе не думаю
- когда есть достоинство, внутри нет пустоты и восхищение окружающих укрепляют мою защитную оболочку, которая срабатывает против зависти и сглаза
- если в убогости принимать восхищение, то оно пронимается внутрь и заполняет внутреннее пространство, но сигнализирует об опасности, растет тревога, картизол, подорванная внутренняя безопасность, патологический страх ошибок
-хвалить нужно не людей, а Бога (например: Господь дал тебе такой талант и тык здорово его используешь!!!)
- важно создать пару, мы должны понять, что связь - это отдельный орган
- гордыня - один из важнейших грехов, который разрушает энергетическую оболочку
- 3 закона души индуизма "Я не есть наслаждающийся". Внутри меня живет часть Бога. Если Бог радуется - я радуюсь, если он расстраивается - я расстраиваюсь
- внутри меня живет божественное начало, все, что я делаю - я делаю для Бога (не для людей, не юля детей...). Так внутри меня прорастает связь с Господом. Так формируется пара (Я - Бог)
- наша задача простроить пару, тогда крокодил убогости не поглотит все восхищение, так получится проявиться
- чем выше индекс самолюбования, тем больше нам нужен Бог, потому что у Бога основная задача - это не привлекать внимание
- нужно слезть с наркотика "я доволен собой" и получать больше удовольствия от пары с Богом, важно хвалить в людях их связь с Богом (Слава Богу, нет ничего слаще сидеть и прославлять Господа)
- гордыня - смертный грех не потому, что плохо быть довольным собой, а потому, что "внутренний крокодил" проедает восхищение, а тьма и зависть пробивает в нас дыры...

0

13

Выводы по 9 этапу:

- I Закон Души -  Я не есть наслаждающийся: внутри меня живет часть Бога. Если Бог радуется - я радуюсь, если он расстраивается - я расстраиваюсь...

- II Закон Души - Я есть гость. Нет ничего моего, кроме знаний, умений, навыков, силы
- Сознание может быть погружено в Я-концепции или в Душу (истинное Я), а у них совершенно разные цели. От этого зависит и отношение к жизни и всё переживания, которые действительно становятся глобально разными. От них ты выращиваешь достоинсиво, либо проваливаешься в убогость
- жизнь - это игра, где главное - мастерство
- школа - это инструмент раскрытия Души

- III Закон Души - Отношения с Богом у каждого индивидуальны! Это значит, что причинно-следственных связей не существует. Этот закон открывает фантастическую дорогу. Весь мир может разбудить в нас то, что есть в нас самих. Так открывается уникальная дорога к познанию себя, почему у меня такая реакция, ощущения? Кто Я? Мир будит в человеке его части через события

Выводы по 10 этапу:

- достоинство - это внутреннее переживание, которое имеет свою психоэнергетическую частоту и через эту частоту действует канал подключения к Божественному
-

0

14

https://forumupload.ru/uploads/001b/43/63/2/t118940.png

Альфа-состояние можно считать классической медитацией. Альфа раскроет в Тебе множество скрытых способностей. Это уникальное состояние гениальности, ясности сознания и глубокого телесного расслабления. Вот какие возможности открывает альфа-состояние мозга:

  • Минимальный уровень стресса, телесное расслабление, спокойный ум

  • Медитативность, ясность, уверенность

  • Гениальность, усиление гибкости сознания и ума

  • Раскрытие Сверхспособностей: чувствование и управление энергией, мыслями и состоянием других людей, влияние на природные процессы, самоисцеление и психическая саморегуляция, и многое другое

  • Моделирование будущего

  • Самопрограммирования на всех уровнях

  • Улучшение здоровья, эмоциональная саморегуляции

  • Повышение способности к обучению, улучшению своих навыков в любой сфере жизни

  • Получение доступа к дополнительным областям психики и ментальности

  • «Ручное» управление всеми внутренними процессами, в т.ч. эмоциями и потоками мыслей

  • Способность к сенсуализации: волевому созданию ощущений, образов, звуков, вкусов, запахов

  • Способность к формированию Намерения, которое будет «услышано» внешней реальностью

  • Внутренняя «пустота», отстранение от внешнего мира

  • Усиление творческих способностей и памяти

Источник: https://openmind.guru/course/10mindstate/1/2/

0